La classe de l'avenir

C'est le premier long week-end de la saison, qui marque non seulement la rentrée des classes, mais aussi, pour beaucoup, le retour au travail. Beaucoup d'entre nous travaillent ou étudient à domicile depuis plus d'un an maintenant, alors cette rentrée est particulièrement excitante. Cependant, avec les appels Zoom et les tenues de détente qui envahissent nos journées, reprendre le rythme des trajets quotidiens et des interactions en face à face peut représenter de nouveaux défis. Mais en attendant le prochain chapitre, nous sommes optimistes.

Conseils pour un retour facile

Alors que nous nous préparons à revenir à une routine qui ne nous est plus familière, il est normal de se sentir un peu anxieux. Que rester à la maison signifie avoir un horaire de sommeil différent, une routine de ménage, des arrangements pour la garde des enfants ou simplement un espace plus calme, le retour au travail et à l'école sera un grand changement, alors voici quelques conseils que nous prévoyons d'essayer pour le rendre un peu plus facile :

Répétition générale

On dit que c'est en forgeant qu'on devient forgeron. C'est pourquoi nous reprenons l'habitude de mettre un réveil et de choisir nos vêtements en commençant quelques jours à l'avance. En essayant des tenues à l'avance (parce que, avouons-le, elles ne vont pas toutes de la même façon) et en nous habituant à nous lever plus tôt et à quitter la maison, ce sera plus facile lors du jour J.

Choses simplifiées

Beaucoup d'entre nous ont profité de leurs journées à la maison pour devenir d'habiles multitâches ; faire la lessive à l'heure du déjeuner et cuisiner pendant les pauses, mais le retour à la routine sera plus facile si nous simplifions les choses. Plutôt que de remplir chaque journée d'activités, de corvées et de courses, nous nous donnons un peu de répit pour nous adapter à notre nouvel emploi du temps tout en gardant du temps pour nous détendre.

Prendre soin de soi

Nous sommes conscients qu'il s'agira d'un ajustement, nous devons donc nous accorder une pause et prendre le temps nécessaire pour nous détendre. Qu'il s'agisse de prendre un bain moussant, de méditer, de lire un bon livre ou de s'offrir une journée de spa à la maison, nous prenons soin de nous, notre priorité. S'offrir ce qui nous réconforte nous aide à nous concentrer, à évacuer le stress, et c'est très amusant!

Faire la navette pour se détendre

Les allers-retours entre le domicile et le lieu de travail sont une chose que peu d'entre nous attendent avec impatience, mais si nous transformons notre trajet en temps de repos quotidien, il peut devenir le meilleur moment de la journée! Mettre sa musique préférée dans la voiture, lire son livre préféré dans le bus, ou simplement profiter du temps passé seul avec ses pensées peut être un excellent moyen de se détendre avant de rentrer chez soi.

Une chose que nous avons apprise est que nous sommes capables de nous adapter à plus de choses que nous ne le pensons si nous prenons soin de notre santé mentale. En prêtant attention à nos sentiments et en apportant des changements progressifs, nous élargirons notre zone de confort. Profitons donc de ce long week-end pour nous détendre, faire le vide dans notre esprit et envisager un nouveau départ.