La santé mentale d’abord
Au cours de l'année dernière, l'importance de notre santé mentale a été un sujet brûlant, et nous avons reconnu que prendre soin de notre esprit est aussi essentiel que de notre corps. Alors que débute le Mois de la sensibilisation à la santé mentale, nous souhaitons rappeler que nous ne devons pas seulement penser à nous dans les moments difficiles, mais que nous devons nous concentrer sur notre bien-être mental.
Pratiquer la pleine conscience
La pleine conscience est devenue une sorte de slogan ces derniers temps, avec raison. Trouver de petits moments tout au long de la journée pour se concentrer, respirer et s'ancrer peut contribuer à réduire considérablement notre stress général. La plupart d'entre nous n'ont plus les mêmes routines pour nous réconforter, il est donc facile de se sentir un peu déséquilibré. Pour soutenir nos équipes, nous encourageons tout le monde à prendre des "moments de pleine-conscience". Il s'agit de conseils et d'astuces que nous envoyons aux deux semaines dans une infolettre aux employés pour les aider à prendre une pause pendant la journée. Qu'il s'agisse d'exercices de respiration, de concentration sur nos sens ou simplement de fermer les yeux pour se recentrer, prendre une minute pour revenir au présent et être conscient de son environnement peut faire une grande différence.
Favoriser un lieu de travail sain
En décembre dernier, nous avons organisé un atelier d'introduction à la création d'un environnement de travail sain auquel ont participé tous les leaders du siège social et des magasins. La session s'est concentrée sur l'explication de la définition de la santé mentale, la fréquence des problèmes de santé mentale et les facteurs professionnels qui peuvent ou non y contribuer. Comme un grand nombre de nos employés travaillent à domicile, nous avons dû nous adapter à travailler ensemble séparément, et pour beaucoup, cela a été un ajustement difficile. Notre première session de formation a été un tel succès que les chefs de notre siège social recevront une formation plus approfondie afin de continuer à acquérir des outils pour reconnaître et contacter les membres d’équipe qui en ont besoin.
Nous développons également un centre de ressources interne afin de rendre les informations sur la santé mentale (ressources gouvernementales, lignes d'assistance et articles) facilement accessibles à toutes nos équipes. Pour commencer, nous partagerons quelques-unes de ces ressources chaque semaine ce mois-ci. Nous nous efforçons d'éliminer la stigmatisation associée aux problèmes de santé mentale, et l'éducation et la discussion sont les premières étapes. Nous voulons faire de la place pour ces conversations au travail et accroître la sensibilité à cette question de façon continue. Trouver les bons outils à intégrer dans notre culture quotidienne est la clé pour construire un système de soutien durable qui nous mettra, nous et nos employés, au premier plan, car notre santé mentale devrait être une priorité chaque jour de l'année.