Mois de la sensibilisation à la santé mentale chez Ardene

Chez Ardene, nous reconnaissons le besoin fondamental de prendre soin de notre santé mentale, et nous croyons qu'en reconnaissant et en discutant des problèmes de santé mentale, nous aidons à éliminer la stigmatisation qui les entoure. En l'honneur du Mois de la sensibilisation à la santé mentale, et dans le cadre de notre soutien continu à la santé mentale, nous fournissons des ressources et des activités supplémentaires tout au long du mois afin d'aider les membres de notre équipe à se rapprocher les uns des autres et à prendre soin d'eux-mêmes. Grâce à ces initiatives, nous nous efforçons activement de favoriser un environnement de travail sain et de créer une culture dans laquelle notre santé mentale est toujours la première priorité.

Activités et ressources hebdomadaires

Bien que nous proposions des pratiques de pleine conscience et des ressources en matière de santé mentale aux membres de notre équipe tout au long de l'année, nous avons organisé ce mois-ci des activités et des outils supplémentaires qui nous aideront à améliorer notre bien-être. D'un webinaire sur la santé mentale avec un psychologue de SEL 360 à une méditation guidée dans notre jardin, et même une activité sociale pour apprendre à se connaître, nous profitons de l'occasion pour nous amuser tout en favorisant notre bien-être. Nous avons même créé une boîte à outils sur la santé mentale pour les membres de notre équipe, qui contient des informations de base, des conseils et des astuces, ainsi que des ressources précieuses, afin que chacun puisse accéder facilement au soutien dont il a besoin.

Pratiquer la gratitude

Pendant tout le mois, nous nous concentrons également sur le thème de la gratitude, car il a été démontré que le sentiment de gratitude améliore le sommeil, l'humeur et le système immunitaire. Comme toute chose, la gratitude est une pratique, et si nous l'intégrons dans notre vie quotidienne, elle peut être un outil puissant pour nous aider à prendre soin de notre santé mentale et physique. Des arbres de la gratitude ont été installés autour du siège social, et les membres de notre équipe sont encouragés à écrire une gratitude quotidienne sur une feuille et à la coller sur l'arbre, ce qui permet de réfléchir pendant un mois et d'apprécier tout ce que nous avons et tout ce que nous aimons. Un simple changement de perspective peut atténuer l'accumulation de stress et nous aider à nous concentrer sur ce qui compte vraiment.

Partenariat avec Jack.org

En plus de soutenir la santé mentale des membres de notre équipe, il est également très important pour nous de pouvoir faire une différence dans notre communauté, c'est pourquoi nous nous associons à nouveau à Jack.org cette année. Il s'agit d'une organisation canadienne dont la mission est de fournir aux jeunes les connaissances et les ressources dont ils ont besoin pour améliorer la santé mentale des jeunes. La mission de Jack.org nous tient à cœur, c'est pourquoi nous recueillons des dons en magasin jusqu'au 21 mai afin d'aider à soutenir leurs divers programmes. Les membres de l'équipe du siège social ont également la possibilité de participer à Jack Ride le 27 mai, une occasion de traverser la ville à vélo pour collecter des fonds pour la cause. Nous sommes très fiers de ce partenariat et d'avoir l'occasion de redonner à notre communauté en soutenant les jeunes à travers le Canada.

Connecter avec notre communauté sociale

Rester connecté et échanger avec les autres est un moyen essentiel de renforcer notre santé mentale, et il n'y a pas de meilleur endroit pour nous connecter avec notre communauté que par le biais de nos réseaux sociaux. Tout au long du mois, nous partagerons quelques-unes des ressources en santé mentale de jack.org sur Instagram, discuterons de la santé mentale et encouragerons le bien-être personnel. Faire partie d'une communauté et partager nos expériences les uns avec les autres est une source de motivation, tout simplement parce que nous avons tous besoin de prendre soin de notre bien-être mental.